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Vortrag: Waldbaden - Shrinin Yoku

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In Japan ist Waldbaden oder „Shinrin Yoku“ längst eine anerkannte Methode der Gesundheitsprävention insbesondere zum Stressabbau und Aktivierung unseres Immunsystems. Bewusste und achtsame Aufenthalte im Wald haben nachgewiesen vielfältige positive Wirkungen auf Körper, Geist und Seele.

„Shinrin“ bedeutet auf Japanisch „Wald“, „Yoku“ heißt „Bad“ – daraus ergab sich...

In Japan ist Waldbaden oder „Shinrin Yoku“ längst eine anerkannte Methode der Gesundheitsprävention insbesondere zum Stressabbau und Aktivierung unseres Immunsystems. Bewusste und achtsame Aufenthalte im Wald haben nachgewiesen vielfältige positive Wirkungen auf Körper, Geist und Seele.

„Shinrin“ bedeutet auf Japanisch „Wald“, „Yoku“ heißt „Bad“ – daraus ergab sich der deutsche Begriff „Waldbaden“. Die ursprüngliche Idee war, Menschen zu ermutigen in den Wald zu gehen, damit sie eher bereit sind, den Wald zu schützen. In den 1990er Jahren wurden erste Experimente zu den physiologischen Auswirkungen von Waldbaden in Japan durchgeführt. Inzwischen belegen zahlreiche Studien positive physiologische und psychologische Auswirkungen des Shinrin Yoku auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Zudem gibt es in Japan mehrere Waldtherapiezentren, die Waldbaden im Rahmen der Forest Medicine einsetzen.
Im Vortrag erfahren Sie auch viele praktische Tipps zum Waldbaden und Anregungen, wie Sie die Heilkraft des Waldes für Ihr Wohlbefinden nutzen können. 

Referentin: Anja Schué, Telefon: 0176 34310185 

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